UFASK

как сделать любовь 2021

ufask

Хочешь быть более любящим?очень просто!ключом к тому, чтобы стать более заботливым, является активное участие в здоровом обмене.устраняет голос внутренней критики, больше внимания к лучшему в жизни вещей и людей, вы скоро будете жить более счастливой и заботливой.

шаг

способ 1 / 5: делить с миром твою любовь

1 служить другим.научись вкладывать свое время и энергию в дело справедливости, не только в создание лучшего мира, но и в удовлетворение личных потребностей, которые помогут тебе стать более любящим.Убедитесь в вашей вере в карьеру и найдите соответствующую добровольную организацию в вашем районе.например, если у вас есть энтузиазм в отношении прав животных и экологии, вы можете добровольно присоединиться к местным приютам для животных или организациям по защите животных.

Подумай о своих личных ошибках.потратил время на то, чтобы задуматься о том, когда вы действуете из злости, ненависти или гнева.Подумайте об этих больших и малых неудачах и поймите, что сами виноваты, и это позволит вам действовать в будущем лучше и более заботливо.хотя вы не должны быть самоуверенными, и не должны исправлять свои ошибки, но важно задуматься над этими ошибками, чтобы найти будущее, как вы можете более любите ответ.

например, если вы сердитесь на коллегу и кричите на него, тщательно обдумывайте ситуацию и выясните, как вы можете исправить ошибку, как избежать повторения той же ошибки в следующий раз.

Возможно, вы придете к выводу, что, когда вы чувствуете гнев, вместо того чтобы немедленно реагировать, лучше пять минут потренироваться глубоко вздохнуть и успокоиться перед лицом кого - то, кто вызывает у вас депрессию.

с любящими людьми.любовь заразительна.когда ты с теми, кто любит тебя, себя самого, других, кто любит, тебе очень трудно не любить себя.Найдите своих друзей и постарайтесь свести время с негативными и злобными людьми.

4 практикуйте прощение.Даже если кто - то явно не уважает и ненавидит тебя, ты должен быть готов простить их.чтобы быть более любящим, ты должен положить конец ненависти и гневу.Это касается не только других, но и себя.не поймай свою неудачу.Учись у них, а потом отпусти их.

представьте Ваши негативные воспоминания и мысли в красные шарики.Представь себе, что ты их отпускаешь и смотришь, как они плавают в воздухе, пока они не исчезают из поля зрения.

Напишите о положительном опыте.В конце каждого дня записывать в дневник лучшее, что случилось за один день.Пишите эту информацию, чтобы вы могли сохранить ее, так что, написав позитивный опыт, вы можете действовать более заботливо.например, вы можете написать,“мой друг Абу хорошо.Я ценю то, что у него есть такие друзья.” Запомните ваши слова благодарности друзьям, родным и коллегам, а также животным, солнцу и земле за прекрасное  -- Это поможет тебе стать более заботливым.

способ 2 / 5: понять любовь

начало фантазии о любви.Эта версия любви не сосредоточена на действиях, а скорее на невидимых чувствах.хотя у любви есть важный эмоциональный аспект, любовь также является способом действия любви.признавая, что поведение любви является важной частью настоящей любви, вы можете начать отказываться от идеи, что любовь существует только или главным образом как чувство существования.

любовные фантазии говорят нам, что когда люди любят друг друга, они никогда не ссорятся и не говорят ничего обидного.отказ от этой фантазии поможет вам понять, что даже если вы любите своего партнера, они не идеальны.когда ты начинаешь видеть своего настоящего, а не идеального партнера, это знакомство сблизит тебя.

2 Оценка ваших действий.одно из самых больших препятствий, чтобы стать любимым человеком, это уверенность в том, что ты уже любишь одного человека.Тем не менее, ваше поведение многое говорит о ваших чувствах и идеях.Подумай о том, как ты ведешь себя, чтобы узнать, насколько полно ты себя любишь.

Даже если ты веришь,â€œЯ хороший напарник, который дал мне много любви,” После тщательного размышления вы можете пересмотреть это убеждение.например, вы уважаете требования партнера?Ты любишь его или ее?Вы когда - нибудь говорили что - то, что поощряло их стать лучшими людьми?

Вспомни о своем поведении и посмотри, станешь ли ты более любящим.во избежание расхождений в оценках, которые могут быть полезны для вас, Запрашивайте мнение вашего партнера.Спроси его или ее,“Мое поведение показывает, что я люблю тебя?” Используй их отзывы при рассмотрении ваших действий.

не жди ничего взамен.если ты сделал что - то хорошее для своего напарника или кого - то другого, не жди, что они сделают что - то хорошее для тебя в обмен.чтобы быть более любящим, платить, не думая о себе вознаградить.любовь не должна включать в себя оценку конфликтов и негативного взаимодействия, а также позитивного, подарка и позитивного взаимодействия.

если вы любите кого - то, вы можете поделиться с ним.но не позволяй себя использовать.Убедись, что вы и ваш партнер удовлетворены.

метод 3 / 5: работать на вас

У нас больше надежд.каждый борется со своими подозрениями и внутренней критикой.Возможно, вы слышали небольшой, критикующий голос, нападающий на вас или вашего напарника.“Она / он неудачник.Ты можешь сделать лучше,” или“эти отношения не увенчаются успехом.честность к ней / ему может привести только к разочарованию” это примеры лжи, которую мы привносили в наше прошлое из - за плохого опыта или критики родителей или членов семьи.Сложив этот груз, ты станешь ещё внимательнее.

не слушайте внутренние негативные предложения, даже если они кажутся убедительными.когда вы обнаруживаете, что сомневаетесь в себе, используйте позитивные и конструктивные идеи, чтобы дать отпор этим идеям, например,â€œЯ ценю то, что не боялась больше любить своего партнера.”

звуковая терапия - громко высказывать эти негативные убеждения и критику, а затем отвечать на них своими истинными взглядами - может помочь вам обрести больше надежд.

рискуя с кем - то и открывая им свои двери, вы в конечном счете можете пострадать от эмоциональных потрясений, но вы также можете стимулировать их к большей честности и открытости по отношению к вам, тем самым углубляя ваши отношения.

тебя утешает то, что никто из тех, кто использует твою честность и хрупкость, чтобы критиковать или порочить тебя, не любит тебя, и ты должен радоваться, что бросил их из своей жизни.

как человек.если ты не доволен собой, тебе трудно любить других.многие люди посвятили свою жизнь поискам подходящих партнеров, но не знают, почему они не могут найти тех, кого они действительно любят.сначала определить свои собственные ценности и то, что ты любишь делать, а потом жить по этим штукам.Участвуя в деятельности, которую вы любите, вам будет легче быть более заботливым к другим.

образование.больше учиться может углубить ваше понимание себя и вашего положения в мире.хотя вы можете поступить в университет, но хорошей отправной точкой является публичная библиотека.Посмотрите на книги по различным темам, распределяя ваше время между романом и не романом.

получить удовлетворительную работу.когда вы занимаетесь работой, которой вы гордитесь, когда вы добиваетесь успехов в работе, у вас будет много возможностей для формирования чувства собственного достоинства.

3 принять себя.Скажи честно, что ты добра и зла.например, не притворяйся, что любишь футбол, просто чтобы произвести хорошее впечатление на семью или друзей.знать себя, откровенно относиться к себе, а потом поделиться с другими реальными собой.если у вас есть недостатки, вы должны понять их и постараться улучшить себя.не сравнивай себя с другими.напротив, сравнивать себя с прошлым, всегда стремиться к прогрессу, а не к совершенству.

Прими свои чувства.если ты чувствуешь гнев, боль или грусть, скажи своему партнеру, что ты чувствуешь.Не притворяйся, что твой напарник причинил тебе боль

В то же время, честно, чувствовать положительные эмоции, такие как любовь, восхищение или чувства.

независимо от того, что вы чувствуете, нужно найти позитивный способ выражения.например, если вы чувствуете себя раненым, не называйте имя вашего партнера, и не выбрасывайте их вещи из окна шестого этажа.Вместо этого, лицом к лицу, они сказали:“твои слова меня расстроили.Я думаю, что ты несправедлив, и я должен извиниться.”

способ 4 / 5: показать свою заботу

Считайте ваши отношения наилучшим выбором.подавление позитивных и полных любви эмоций помешает нам любить как можно больше.Иногда для того, чтобы любить по мере возможности, нам нужно выйти из зоны комфорта.например, когда вы гуляете по городу, если ваш партнер действительно чувствует, что вы любите его или ее руку, но вы думаете, что держаться за руки наивно, то попробуйте изменить это убеждение и поведение внутри вас.новый способ выражения вашей любви к кому - то может углубить ваши отношения и сделать вас более любимым.

2 обратите внимание на потребности вашего партнера.если ты полностью строишь это чувство на себе, тебе трудно понять, как любить своего партнера.каждый день после работы или после школы спроси своего напарника, как они себя чувствуют и как проходит день.выражать свою озабоченность и прислушиваться к их мнению.когда они делятся с вами интересными подробностями, задавайте вопросы о последующих действиях.

Сделай что - нибудь, что любит твой напарник.у каждого человека разные взгляды на то, что такое любовь.Спроси своего напарника, как они себя ведут.например, может ваш партнер считает, что дверь для него / нее - это любовь, или когда вы массажируете его / ее, он / она чувствует, что действительно любит и находится рядом с вами.не надо просто предполагать, что ремонт компьютера твоего напарника покажет, что ты их любишь, и спросит, какие действия они считают нужными.

4 и ваш партнер использует имя животного.Многие пары любят друг друга называть“мёд,” “Дорогой,” или то же самое милое название.Ты можешь даже посмеяться над своей спутницей, чтобы понять глупое имя животного, которое они могут понять.

5 поддержка Ваших партнёров.в кризисные периоды, например, когда он или ее родители умерли, или когда они разбили машину, поддержка вашего партнера очевидна и важна.Тем не менее, вы также можете полюбить своего партнера, продемонстрировав свою обычную поддержку.

например, когда ваш партнер хочет попробовать новое движение, вы не должны смеяться над ними и критиковать их за усилия по расширению кругозора.Это не любовное поведение.Вместо этого они поощряются к тому, чтобы отстаивать свои интересы при условии, что они будут сохранять безопасность, здоровье и радость.

когда ваш партнер сегодня несчастлив, вы также можете оказать ему эмоциональную поддержку.Иногда просто сказать, что вы поддерживаете ваших партнеров, просто выслушать их и сказать им, что вы очень заинтересованы в их бедственном положении.

путь пятый: общение по любви

Избегайте стигматизации.Избегайте, когда вы говорите своему партнеру о себе“ты” излагать, изложить“Ты никогда меня не слушаешь.” Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах, идеях и идеях.использование“я” Заявление, например,â€œЯ надеюсь, что мы сможем найти способ поговорить более откровенно.” общаться с кем - чем“я” а не“ты” Это уменьшает вероятность конфликта, увеличивает чувство прекрасной любви между вами и вашим партнером.

не теряй времени и поговори со своим напарником.все заняты.найти время и наладить здоровый и продуктивный обмен мнениями с вашим партнером очень трудно, даже если вы действительно любите друг друга.для того чтобы общаться более любимым способом, вы должны обеспечить, чтобы каждый день в начале или конце (или в середине) выделялось время друг другу.длительное, упорядоченное время, сидя рядом с вашим партнером, чтобы поговорить о ваших сердцах, может сблизить вас и помочь вам стать более влюблёнными супругами.

когда вы оба устали, не говорите ничего сложного.усталость означает, что в разговоре вы почувствуете большее давление и нетерпение.

3. Обратите внимание на вашего партнера в разговоре.Не смотри на свой мобильный, компьютер, телевизор или планшет.Вместо этого, посиди с ними и сосредоточься на их разговоре с глазу на глаз.Ты можешь делать это во время еды, в гостиной, прогуляться, или где - нибудь еще.независимо от того, где вы выбираете проводить время с вашим напарником, убедитесь, что вы сосредотачиваетесь на них.

сдерживать импульс каждой битвы, чтобы одержать победу.Иногда, когда вы ссоритесь со своим партнером, вы неожиданно обостряете спор до такой степени, что от него не избавиться.Вы оба становитесь все более злыми и чувствуете, что нужно победить.это нездоровая коммуникация.осознание этого и попытки изменить его помогут тебе стать более заботливым.

например, в следующий раз, когда ты поссоришься со своим напарником, просто скажи:“Слушай, прости.Мы больше не будем спорить.”

Ты станешь еще большим человеком.Не воспринимай это как отказ.по природе нужны силы и качества.В нем говорится, что ты любишь сражаться с тобой лучше, чем любить правильную и победу.

Некоторые ссоры стоят того.не соглашайся с принципами, и не позволяй своим людям обижать тебя.когда ты решишь сражаться до конца, надо разумно выбирать.