Marc Kayem, MD

2. Vístete Y Termina Tu Rutina Matutina.Quítate El Pijama Y Vístete Bien, Es El Primer Paso Para Mantenerte Despierto.Haga El Trabajo Diario De La Mañana, Como Lavarse La Cara Y Maquillarse Para Mantener Su Apariencia.

Piense En Estos Movimientos Como Si Tuviera Toda La Noche Libre Para Que Su Vida Diaria No Se Vea Comprometida Por La Falta De Sueño.